ชื่อภาษาไทย : ออกกำลังกายวัย 40+

ชื่อภาษาอังกฤษ : Exercise ages 40+

เรื่องย่อ : ดีวีดี ออกกำลังกาย วัย 40+ ออกกำลังกายอย่างสมวัย โดยการแนะนำจาก 2 ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟู เหมาะสำหรับผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป จนถึงวัยทอง รวมถึงคนที่มีปัญหาสุขภาพ หรือผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกายใหม่ ๆ จะสามารถออกกำลังกายได้อย่างเหมาะสม ไม่ก่อให้เกิดอันตราย สำหรับผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป จนถึงวัยทอง และผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นมาก ๆ แต่ก็ต้องคำนึงถึงความเหมาะสม และความยืดหยุ่นของสภาพร่างกายที่จะต้องเหมาะสมกับวัย และไม่ก่อให้เกิดอันตราย โดย แพทย์หญิง ปราณิศา เหลืองรัศมีรุ่ง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟู จะมานำการเต้นแอโรบิกที่เหมาะสม และถูกวิธีด้วยตนเองและวิธีสังเกตอาการผิดปกติ ที่จะต้องไปพบแพทย์ รวมทั้งความรู้ด้านอาหาร และการเตรียมตัวเตรียมใจเมื่อก้าวสู่วัยทอง รวมทั้งสาธิตการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ และการเหยียดยืดกล้ามเนื้อ 
 

ผู้แต่ง : ปาณิศา  เหลืองรัศมีรุ่ง