“Better tomorrow Read today” = “อ่านหนังสือวันนี้ เพื่อพรุ่งนี้ที่ดีกว่า”
FREEBOX

 

ชื่อภาษาไทย : โยคะเพื่อสุขภาพและความงาม

ชื่อภาษาอังกฤษ : Yoga for health and beauty

 

เรื่องย่อ : ดีวีดี โยคะเพื่อสุขภาพ และความงาม โยคะ วิธีที่ทำให้ทั่วทั้งร่างกายผ่อนคลาย ทำให้อวัยวะต่าง ๆ ทำงานได้ดีขึ้น รวมทั้งทำให้ระบบการไหลเวียนของโลหิตไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ได้ทั่วถึง และสรรค์สร้างเรือนร่างให้ได้สัดส่วนสวยงามด้วยท่าบริหารกายเกือบ 30 ท่า อาทิ เช่น ท่าวีระ ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่ร่างกายส่วนเข่า และเท้า ท่าอูฐ ช่วยลดอาการตึงไหล่ เพิ่มความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง ท่าตรีโกณ ช่วยคลายอาการตึงของขา และสะโพก เสริมความแข็งแรงให้ขา ท่าสุริยะนมัสการ ช่วยเหยียดยืดร่างกายทุกส่วน กระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อและประสาท 

 

ผู้แต่ง : ปริศนา  หนูแก้ว, สมควร  บูญชู, อรัญญา  พันธ์เลิศ

 

จำนวนผู้เยี่ยมชม
เดือนนี้
392
ปีนี้
30,907
นักศึกษาปริญญาโท สาขาบริหารการศึกษา คณะศึกษาศาสตร์ เยี่ยมชมหอสมุด ม.ล.ปิ่น มาลากุล
ดูกิจกรรมทั้งหมด